Rotterdamse Rugby Club
28apr/12Off

Programma/Uitslagen

Posted by RRC

2jul/17Off

Wolf van Dijk gekozen tot jeugdspeler van het jaar

Posted by RRC


Wolf van Dijk (RRC Colts) is gisteren tijdens de Algemene Leden Vergadering  op het Nationaal Rugby Centrum in  Amsterdam door Rugby Nederland uitgeroepen tot jeugdspeler van het seizoen 2016/2017. Wolf was samen met Bart Wierenga van Castricumse RC en Jake Stamenkovic van LRC DIOK genomineerd voor deze prestigieuze titel.

Uiteraard is de hele Rotterdamse Rugby Club enorm trots op deze uitverkiezing en op het feit dat er steeds meer jonge talenten uit de eigen jeugd in de verschillende nationale team uitkomen.

Op de jaarlijkse Braai werd Wolf nog eens extra in het zonnetje gezet door het bestuur van de RRC en uiteraard bedolven onder de complimenten van de vele aanwezigen.

25jun/17Off

RotterDame schittert op North Sea beach rugby

Posted by Mojgan Noushazar

Een klein weekje na Ameland, staat ons eigen Lindsey weer op het zand te schitteren. Dit keer onder de noemer ALS/Springbokbar ladies. Een 5's selectie van Nederlandse dames, onder leiding van RRC'er Cam'ron Stewart.

Gisteren hebben ze in al hun wedstrijden de winst behaald. Lukt dat ze vandaag weer en kunnen ze zich kampioen noemen?

Wil je deze dames en onze Lindsey in actie zien, dan kan dat vandaag nog op de 2e dag van North Sea beach rugby in Scheveningen. Succes Lins!

 

19jun/17Off

Wolf van Dijk genomineerd voor jeugdspeler van het jaar

Posted by RRC


Wolf van Dijk (RRC Colts) is door Rugby Nederland genomineerd voor "Jeugdspeler van het jaar 2016/2017"

Wolf is samen met Bart Wierenga van de Castricumse RC en Jake Stamenkovic van LRC DIOK genomineerd.

De uiteindelijke winnaar wordt op zaterdag 1 juli a.s. bekend gemaakt. De uitreiking staat gepland rond 10.15 uur, tijdens de Algemene Leden Vergadering  op het Nationaal Rugby Centrum Amsterdam.

De Rotterdamse Rugby Club is uiteraard enorm trots op deze nominatie en hoopt natuurlijk dat Wolf deze prijs gaat pakken.

12jun/17Off

Bestel nu je kaarten voor de Braai op 1-7-2017

Posted by RRC


Beste RRC'er

Het seizoen van de Rotterdamse Rugby Club moet natuurlijk in stijl worden afgesloten. Daarom nodigen we je van harte uit om op de club te komen genieten van een mooie avond vol met eten, drinken en muziek tijdens de Braai van RRC. Deze vindt plaats op 1 juli 2017 vanaf 15:00. Tijdens dit evenement zullen drie verschillende teams het tegen elkaar opnemen, om te zien wie het beste kan braaien...!

Op deze (hopelijk) zonnige dag hopen wij je te verwelkomen samen met jouw (oud) teamgenoten, oud-leden, vrienden, en familie.

NB. Kaarten zijn niet meer online te koop maar nog wel aan de deur zaterdag.

Wij zien je graag op 1 juli.

Jasper van den Berg
Sebas Garland
Tristan Zaan
Guido Van Den Boom

21mei/17Off

RRC 1 redt het niet tegen de Hookers

Posted by RRC


In de twee wedstrijden waar promotie/degradatie Ere-Eersteklasse op het spel stond bleken de Hookers net een maatje te groot voor de Rotterdamse mannen die beide wedstrijden keihard hebben geknokt voor hun kansen maar helaas hun meerdere moesten erkennen in de Hookers. De 6 jaar Ereklasse ervaring van de Hookers was uiteindelijk doorslaggevend aangezien Rotterdam toch net wat ervaring mist in dit soort wedstrijden. Vooraf was er zeker hoop gezien het feit dat het vorige week in Rotterdam een behoorlijk gelijk opgaand duel was. Dit in tegenstelling tot vandaag waar er bij Rotterdam veel fout ging en de RRC eigenlijk nooit in de wedstrijd kwam. De 30-8 eindstand was dan ook allerminst geflatteerd.

Onze mannen mogen ondanks dat deze missie helaas mislukt is, toch terugkijken op een zeer geslaagd seizoen met heel veel ups en ook zeker wat downs maar deze waren gelukkig zwaar in de minderheid. Volgend seizoen is Rotterdam zeker weer één van de kandidaten om bovenaan te eindigen in de Eerste klasse en daar gaan we dan ook voor natuurlijk.

Mannen, bedankt voor al jullie tackles, rucks, mauls, breaks, scrums, tries, kicks en onvoorwaardelijke inzet dit seizoen en ik weet zeker dat ik namens alle supporters mag zeggen dat we trots op jullie zijn en hebben genoten van (bijna) alle wedstrijden.

Nu maar eens gaan bedenken wat we met al die vrije zondagen gaan doen.  Iedereen een hele fijne vakantie toegewenst, tot volgend seizoen en voor de dames en heren die volgende week op trip gaan, heel veel plezier.

Foto's René Ladenius

Foto's Wilco Boot

19mei/17Off

Hoe voorkom je blessures tijdens het spelen van Rugby

Posted by RRC

Onderstaand artikel over het voorkomen van specifieke rugby blessures ontvingen wij van Fysio Rotterdam, waarvoor dank.

Rugby is een contactsport bij uitstek. Nu gebeurt het zelden dat er tijdens het spel opzettelijk kwetsuren bij medespelers worden aangebracht, maar ondanks dat zullen contacttrauma’s toch regelmatig plaatsvinden. Daarnaast zijn de schouders, de handen, de knieën en de enkels kwetsbare plekken tijdens het beoefenen van rugby. Door het nemen van een aantal maatregelen, kunnen blessures voor een groot gedeelte worden voorkomen.

Schouderblessure

Letsels aan de schouder komen regelmatig voor bij rugby. De kans op deze blessure is het grootst tijdens een tackle. De speler wordt dan door een of meerdere tegenstanders in volle vaart tegen de grond geduwd. Hierdoor kan de schouder uit de kom raken. Ook een verstuiking of ontwrichting kan het gevolg van een tackle zijn.

Een goede valtechniek is zeer essentieel om schouderblessures te voorkomen. Ook kan een goede warming-up zeker bijdragen aan een kleinere kans op blessures aan het schoudergewricht. Is de schouder daadwerkelijk uit de kom, dan dient deze zo snel mogelijk gezet te worden.

Enkelblessure

Een acute blessure aan de enkel ontstaat in de meeste gevallen door een landing op de buitenkant van de voet. De oorzaak hiervan is dat er een balansverstoring optreedt tijdens het spel. Dit kan doordat een speler bijvoorbeeld landt op de voet van een medespeler. Als gevolg van het verrekken van het enkelweefsel, treedt er pijn, zwelling en verkleuring op.
 
Het dragen van een enkelbrace of tape is zeer effectief in het voorkomen van een enkelblessure.

Een goede oefening om je stabiliteit te vergroten is:
- Ga op 1 been staan met je armen recht voor je uit.
- Balanceer nu op je ene been en steek je andere been naar voren.
- Buk zo ver mogelijk naar beneden, terwijl je been niet op de grond komt.
- Je rug blijft hierbij recht. 
- Nu kom je weer terug tot de beginpositie door je omhoog te drukken vanuit je ene been.
- Herhaal deze oefening dagelijks een aantal keren.

Ook de volgende oefening is effectief wanneer je de balans wilt vergroten. Ook worden je enkelspieren hierdoor sterker.

- Sta rechtop en til een been op.
- Houd je ergens aan vast.
- Leun een klein beetje naar voren.
- Kruis je been voorlangs het been dat op de grond staat.
- Daarna beweeg je dit been schuin naar achteren.
- Het been dat de beweging maakt, moet heel ontspannen blijven.
- Let op een rechte rug.
- Afwisselen van been.
- Regelmatig herhalen.

Blessure aan het kniegewricht

Een kwetsuur aan de knie komt meestal door een ongecontroleerde beweging. Er kan sprake zijn van een val of van een onverwachtse botsing met een medespeler. Wanneer de banden beschadigd zijn, geneest dit niet vanzelf. Soms is een operatie noodzakelijk. Het is goed om dit door een arts te laten beoordelen of om even langs te gaan bij de Fysiotherapeut.

Het beste is uiteraard om knieblessures te voorkomen. Goed schoeisel is hierbij van belang, maar ook bepaalde oefeningen kunnen het kniegewricht sterker maken. Bijvoorbeeld de volgende:

- Ga staan met de knieën licht gebogen. Je gewicht op de bal van je voet. Je richt je ogen naar het plafond, je rug is recht en dan spring je omhoog.
- Ga staan met je voeten tegen elkaar. De armen steek je voor je uit en de knieën zijn gebogen. Nu verplaats je je gewicht naar je rechterbeen en je zet met links een stap naar achteren. Dan ga je weer terug naar de startpositie. Herhalen met het andere been.

Login